| نسيت كلمة المرور ؟ | التسجيل في المنتدى | للأعلان لدينا | اتصل بنا | تحميل الصور| تحميل الملفات| أطفال الساري  | العاب فلاشيه | ماسنجر | رسائل جوال  |

 

 



دعاني الشوق : ههههه تصدق ياخى احس مافيه احد يحبنى في هذى الدنيا غير كاتي ؟؟؟بس وعد منى لعمل لها احلى تاشيره خروج ياحبى ليك ياكاتي عمو طلبتك سم كاتي باسمى أبويه هههههه Obaid2571 : أبوسالمـ ماقلبت الا عزك ، وعلى فكــره عشان المصداقيــه كلمت كاتي وقلت لها تسوي طلباتك كلها وللمعلومية تم ارسال الرساله وشكرن دعاني الشوق : اقول الربع راحو الكويت وخلوك وانا قلت لك ماراح يبقى معك غيري انا وأبويه المراهق بس اقول بالله اليوم لاتنسي تجيب لنا المونه واذا فيه حلى يكون احسن على شان تكون صديقى وصديق بابه؟؟؟ Obaid2571 : الــوو ياهــيه ، تراني وصلت 20 الف مشاركــه قولوا ماشاء الله وباركــوا لي هناك بقسم الاهداءات .. بسرعه ويمنع اصطحاب الأطفال والمغاتيــر تهـانيـوه : بدر الــرياض : خلووود ملوكه ( منو هذي ياربي هع) الله يسسلمكم من كل شر والمنتدى منو فيكمـ ’,. مَجْرُوحٍة الخَاطَََِرٍََ .,’ : آلقــآفلـــه تسيـــــر وآلكــــلآب تنبـــــــــح وآفهـــــــم يآفهيــــــــــم دلع وكلي سنع : سبحانك اللهم وبحمدك اشهدوا ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ... شـايم : ما كل حب يدهل القلب سكان ..بعض الغلا ليمن خذ أيام راحي ...يروح ما كنه تصور ولا كان ...ويمحاه من لوعات الأيام ماحي ملاك الذوق : هلا وغلا بدر الرياض والحمد الله على السلامة منور المنتدى برجعتك يالغالي خــــالــــد : الغاااااالي بــدر الـريــاض الحمد لله على السلااااامه نور المنتدى والله لك وحشششششه يالغاااااااالي بدر الــرياض : السسسلام عليكم جميعاً اتمنى تكووونو كل ابووكم بخير بجد بجد لكم وووووحشهـــــ ’,. مَجْرُوحٍة الخَاطَََِرٍََ .,’ : دلع بدون ماتقولين لي طيب طيب راح اشارك بس ياويلكم مني << الثقه شينه هههههههههههههـ.. على كذآ رآح يكون آخر يوم للتصميم يوم آلآثنين آلجآي دلع وكلي سنع : تنبه للاعضاء ان المسابقة التصميم راح تستمر باذن الله واللي حابة تشترك نرحب فيها بكل سرور واللي مو عارف يصمم معليش المسابقات الجايات اكثر ...وبالتوفيق للجميع ... مجروحة ابيك تشاركي معهم في المسابقه هاة وش قلتي دلع وكلي سنع : سبحانك اللهم وبحمدك اشهدوا ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ج’ــنون .! : حلا جده ريماس بس يكفى جرووح <<< داخله غلط بينهم خخخخخخخخخخخخ بس يكفي جروح : ريـــــماس بس يكفي جروح : حـــــلا جده ~[ ُرٍيُمٌـٍآَسٍّ : حــــــلا جـــــــــــده ج’ــنون .! : طيب يااخبل صورها وحطها بتوقيعك وشاررك Obaid2571 : بقهركمـ اليوم مااني مشارك بلـا رد واحد عشان تشوفيني كيف اهبل بالرقم الجديد ، لين بكــره ، أنفاس اتحداك اقوى شي بالعالم ج’ــنون .! : عوبيد واسطة ياغشاش وانا اقدر اسوى مثلها Obaid2571 : ياهــيه يالربع شوفي عدد مشاركــتي قسمن قسم كوول مره 19999 ، اتحداكم تصيرون مثلــي هع دلع وكلي سنع : السلام عليكم جرحة وش السالفة !!!!! فهميني ماراح اقول لاحد ماتقولين لي .... سبحانك اللهم وبحمدك اشهدوا ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك نادرة الوجود..}~ : arsmk mbrooook 38bal l.59‘r

 
العودة   منتديات الساري > اقسام أخرى > مخزن المنتدى
مخزن المنتدى للمواضيع المكرره والمحذوفه
   


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 07-19-2007, 04:59 AM رقم المشاركة : 1 (permalink)
معلومات العضو
غذاء وتعليمات لمرضى الأرق

* الأرق:
- الراحة النفسية والجسدية هامة جداً.
- تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان.

[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]
[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]


- استغلال الإجازات الاستغلال السليم وممارسة الرياضة والهوايات فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.

- عدم التفكير فى أى شىء أثناء الخلود إلى النوم كالتفكير فى مشاكل العمل وخلافه.

- تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ] و[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]والنسكافيه والكاكاو والقرفة والمياه الغازية المحتوية على مادة الكولا كالكوكاكولا والبيبسى كولا.

- تجنب التدخين بمختلف أنواعه و[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ] والمخدرات بمختلف أنواعها.

- التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة وأداء الفرائض والالتزام بالتعاليم الدينية من ناحية وحسن معاملة الناس من ناحية أخرى فكل هذا يجلب راحة الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق.

* من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب [فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]:
1. فنجان حليب دافىء مساء يومياً مفيد لتهدئة الأعصاب [فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]
2.[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ] مفيد فى حالات الأرق.
3. المشمش مفيد فى حالات الأرق.
4. تناول اللوز يكافح الأرق.
5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكن مزجه بالحليب ... ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يومياً.
6. مستحلب التليو (الزيزفون): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلى ويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخناً بمقدار 2 - 3 فنجان يومياً.
7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل .. تؤخذ ملعقتان صغيرتان مساءاً عند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة.
[فقط الأعضاء المسجلين يمكنهم رؤية الروابط. ]
8. عصير الكرفس: نصف كوبيومياً لمدة 15 - 20 يوم مزيل للأرق والكآبة والانقباض النفسى.
9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثم يؤخذ قبل النوم.






رد مع اقتباس
   
 
قديم 10-10-2008, 09:29 PM رقم المشاركة : 2 (permalink)
معلومات العضو

وسام التكريم: وسام التكريم يمنح للاعضاء المتميزين - السبب: تستحق التكريم على جهودكوسام قبطان الساري:  - السبب: تستحق التكريم على جهودك في قسم السياحةتاج المراقبين:  - السبب: تستحق التاج على مجهودك بالساريوسام المراقب: وسام المراقب المتميز - السبب: تقديرا لجهودك في المنتدى تم منحك وسام المراقبة

رد: غذاء وتعليمات لمرضى الأرق

مشكوووووووور ...







التوقيع


/
\




جعلها تبطي سنينك (ياللي جبت الكـآس) <~20 ..

أخر اخباري ماهوبٌـ مـ ـٌهم آع ــيٌشُ ..فـٌٍيٌ ضيـٌـق وبــٌعـُادٍ بـٌس الـ ـمـهٌم آع ــٌيشٍُ .. مـ ـا ٌهـٌٍنتُ نـٌفٍسـيٌ..!
رد مع اقتباس
   
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأرق الرحــال قسم الصحه النفسيه 4 10-10-2008 08:11 PM
غذاء وتعليمات لمرضى الأرق ... الصمت الخجول قسم الصحه النفسيه 5 10-10-2008 03:09 AM
غذاء وتعليمات لمرضى الأرق دلوعة البحرين قسم الصحه النفسيه 5 10-09-2008 01:40 AM
غذاء الامتحانات همــ الشوق ــس القسم الطبي العام 13 06-17-2008 02:12 PM
غذاء مهم فى رمضان دلوعة البحرين القسم الطبي العام 4 08-14-2007 03:51 PM


الساعة الآن 04:29 AM.

 

 

 

روابط نصيه :  فال الإمارات  - تحميل برامج -  تحميل الصور - دردشة

Site Map

Nleit.net - Hosting  | Resellers |  Dedicated Servers | Domains | Design

أنمي - أطفال - تحميل - الساري - صور - سيدات - العاب - بنات - زهور الريف - مدونات - رياضه - الحياه الزوجيه
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
.
 تابع لشبكة فال الإمارت

الآراء المطروحة تعبر عن رأي كاتبها وليس بالضرورة أنها تعبر عن إداره أو سياسة المنتدى