كيف تطرد القلق من رأسك ؟


تحدث العلم العظيم باستور عن الطمأنينة الموجودة في المكتبات وفي المختبرات : لماذا الطمأنينة موجودة هناك ؟ لأن الناس هناك يكونوا عادة منغمسين في المطالعة أو العمل لدرجة تبعدهم عن القلق . وقلما يعاني الباحثون من الانهيارات العصبية إذ لا وقت لديهم لمثل تلك الرفاهية. كما يساعد مثل هذا الشيء البسيط في طرد القلق ؟ بسبب قانون هو أحد أهم القوانين المعروفة في علم النفس هذا هو القانون : يستحيل على أي إنسان مهما كان لامعا أن يفكر بأكثر من شيء واحد في وقت محدد . ألا تصدقي ذلك ؟ حسنا جدا . لنجرب هذه التجربة . ( استلق على ظهرك وفكر بتمثال الحرية وبما تخطط القيام به صباح الغد ) حاول أن تفعل ذلك الآن .
وجدت أنك لا تستطيع التركيز على الأمرين معا . بل الواحد تلو الآخر والأمر صحيح بالنسبة للمشاعر فنحن لا نستطيع أن نشعر بالحماس لشيء مثير وأن نقلق في الوقت ذاته لأن نوع من الشعور يزيل الآخر .
معظمنا يعاني من قليل من الاضطراب حين نكون منهمكين في العمل ولكن الساعات التي تلي العمل هي أخطر من الساعات السابقة . حين نكون أحرارا من العمل على وشك الاسترخاء والاستمتاع بوقت فراغنا تبدأ شياطين القلق بمهاجمتنا هنا نبدأ في التفكير بالحياة وبمشكلاتها اليومية وغيرها . حين لا نعمل تميل عقولنا إلى الفراغ ويعلم كل طالب فيزياء " أن الطبيعة تمقت الفراغ " والطبيعة تندفع لملء العقل الفارغ ولكن بماذا ؟ بالمشاعر لماذا ؟ لأن المشاعر تثيرها طاقة الغاب الديناميكية والبدائية من مشاعر قلق وخوف وحقد وحسد وغيرها ومثل هذه المشاعر تكون عنيفة جدا حتى أنها تطرد كل الطمأنينة والأفكار السعيدة من عقولنا .
لذلك فإن علاج القلق يكمن في استمرار العمل البناء .
وكم هو رائع أن يستطيع الإنسان تمرير الوقت بالأعمال السريعة وانجاز أعمال اليوم التالي فهذا يمنح هذا الشعور إحساس بضبط النفس وبدون ذلك لاستحالت أيام بدون هدف لانتهت الحياة .
إذن إذا نحن جلسنا من دون أي نشاط أو عمل فإننا سنتحول إلى مجرد قطيع من المثرثرين وبذلك نصبح فارغين ونفقد القوة للعمل وقوة لإرادة فلذلك اجعل يومك مليء بالعمل والقيام بالواجبات والانهماك بالمشكلات والمسؤوليات وبذلك لن يبقى أي أثر للقلق ولكن سوف تشعر بالقليل من الإرهاق الذي سيدفعك إلى النوم ومع مرور الوقت سوف تقلع من عادة القلق وستعود إلى الحياة الطبيعية فإن هذا أرخص دواء موجود على وجه الأرض وأفضلها فإن القاعدة تقول : " اعمل ، فعلى المصاب بالقلق أن ينسى نفسه بالعمل وإلا فإنه سيذوي يائسا "